완벽주의 성향이 강한 아이, 어떻게 지도할까?
아이의 자존감과 자신감 키우기 - 7. 완벽주의 성향이 강한 아이, 어떻게 지도할까?
완벽주의 성향이 강한 아이들은 작은 실수에도 큰 스트레스를 받고, 자신이 기대한 만큼의 결과가 나오지 않으면 쉽게 좌절하는 경향이 있습니다. 이러한 성향이 긍정적인 면도 있지만, 지나치면 도전보다는 회피를 선택하거나 심한 경우 자존감이 낮아질 수 있습니다. 그렇다면 부모는 어떻게 완벽주의 성향을 긍정적인 방향으로 이끌어줄 수 있을까요? 이번 글에서는 완벽주의 성향이 강한 아이들을 지도하는 방법에 대해 구체적으로 살펴보겠습니다.
1. 완벽하지 않아도 괜찮다는 메시지를 전달하자
완벽주의 성향이 강한 아이들은 실수를 극도로 두려워하는 경우가 많습니다. 그렇기 때문에 부모는 실수를 해도 괜찮다는 메시지를 자주 전달해야 합니다. 예를 들어, 아이가 그림을 그리다가 선을 조금 틀렸다고 해서 지우고 다시 하려고 한다면, 이렇게 말해 줄 수 있습니다.
"완벽하게 하지 않아도 괜찮아. 중요한 건 네가 재미있게 그리고 있는 거야."
또한, 부모가 아이 앞에서 자신의 실수를 자연스럽게 인정하는 것도 좋은 방법입니다. 예를 들어, 요리를 하다가 소금을 너무 많이 넣었다면, "앗, 내가 실수했네! 하지만 괜찮아. 다음번엔 더 맛있게 만들 수 있을 거야."라고 말해 보세요. 아이는 부모의 태도를 보고 실수를 자연스럽게 받아들이는 연습을 하게 됩니다.
2. 실수를 긍정적으로 받아들이는 연습을 시키자
완벽주의적인 아이들은 실수를 하면 크게 낙담하는 경우가 많습니다. 따라서 실수를 긍정적인 경험으로 받아들이는 연습이 필요합니다.
실수를 학습의 기회로 만들기
아이가 실수를 했을 때, 실수를 다그치거나 부정적으로 반응하면 아이는 더욱 위축됩니다. 대신, 이렇게 질문해 보세요.
"이번에 뭐가 어려웠어? 다음에는 어떻게 하면 더 나아질까?"
이러한 접근 방식은 아이가 실수를 성장의 과정으로 인식하게 도와줍니다. 예를 들어, 아이가 퍼즐을 맞추다가 틀린 조각을 끼웠다고 해 봅시다. 아이가 좌절하는 대신, 부모가 "이 조각이 여기에 들어가지 않는 것 같아! 다른 방법을 한 번 시도해 볼까?"라고 유도하면 아이는 문제를 해결하는 과정에서 배움을 얻게 됩니다.
실수 경험을 공유하기
부모가 어릴 때 했던 실수를 이야기해 주는 것도 아이에게 위안을 줄 수 있습니다.
"엄마도 초등학교 때 시험을 망친 적이 있어. 하지만 그 덕분에 다음에는 더 열심히 준비해서 좋은 결과를 얻었지."
이렇게 실수를 극복한 경험을 공유하면 아이는 실수가 끝이 아니라는 점을 자연스럽게 깨닫게 됩니다.
3. 목표를 조정하는 법을 가르치자
완벽주의 성향이 강한 아이들은 지나치게 높은 목표를 세우는 경우가 많습니다. 높은 목표를 가지는 것은 좋지만, 현실적으로 달성하기 어려운 목표는 오히려 부담이 될 수 있습니다.
현실적인 목표 설정
아이가 "이번 시험에서 꼭 100점을 맞아야 해!"라고 말한다면, 이렇게 유도해 볼 수 있습니다.
"100점을 맞으면 물론 좋겠지만, 중요한 건 네가 열심히 준비하는 과정이야. 이번에는 80점 이상을 목표로 해볼까?"
이처럼 목표를 조정하는 연습을 하면 아이는 부담을 덜 느끼고 성취감을 경험할 수 있습니다.
노력의 과정을 칭찬하기
완벽주의적인 아이들은 결과에 집착하는 경향이 있습니다. 따라서 부모는 결과보다는 과정 자체를 칭찬해 주어야 합니다.
"시험을 위해 열심히 공부했구나! 노력한 만큼 좋은 결과가 나왔네!"
이렇게 노력의 과정에 초점을 맞추면 아이는 결과에 대한 부담을 덜 느끼고, 노력하는 자체를 소중하게 여기게 됩니다.
4. 도전하는 경험을 늘려주자
완벽주의 성향이 강한 아이들은 실패할 가능성이 있는 도전적인 활동을 기피하는 경우가 많습니다. 따라서 도전하는 경험을 늘려줄 필요가 있습니다.
작은 도전부터 시작하기
처음부터 큰 도전보다는 아이가 부담 없이 해볼 수 있는 작은 도전부터 시작하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 아이가 새로운 운동을 배우는 것을 두려워한다면, "오늘은 공을 던져보는 것부터 해볼까?"라고 말하며 단계적으로 도전하도록 도와줄 수 있습니다.
도전한 것 자체를 칭찬하기
아이가 새로운 것에 도전했다면, 결과와 상관없이 그 자체를 칭찬해 주세요.
"도전해 본 것만으로도 정말 멋진 일이야!"
"처음인데도 용기 내서 해봤네! 다음에는 더 잘할 거야!"
이러한 칭찬은 아이가 실패를 두려워하지 않고, 도전을 즐길 수 있도록 도와줍니다.
5. 부모의 기대와 압박에서 자유롭게 해주자
완벽주의 성향이 강한 아이들은 부모의 기대를 충족시키지 못하면 큰 스트레스를 받을 수 있습니다. 따라서 부모는 아이에게 지나친 기대를 강요하지 않는 것이 중요합니다.
아이가 부담을 느끼지 않도록 하기
아이가 "엄마, 아빠가 실망할까 봐 걱정돼"라고 말한다면, 이렇게 답해 주세요.
"엄마, 아빠는 네가 잘하는 것도 좋지만, 무엇보다 네가 행복한 게 제일 중요해."
이렇게 하면 아이는 부모의 기대 때문에 스트레스를 받기보다는 자신의 속도에 맞춰 성장할 수 있게 됩니다.
부모 자신의 기대 점검하기
혹시 부모가 아이에게 지나치게 높은 기대를 하고 있지는 않은지 점검해 볼 필요가 있습니다. 아이가 부모의 기대를 부담스럽게 느끼고 있다면, 기대치를 조정하는 것이 필요합니다.
6. 마무리: 완벽주의 성향을 긍정적으로 바꿔주자
완벽주의 성향이 강한 아이들은 목표를 세우고 노력하는 능력이 뛰어나지만, 작은 실수에도 쉽게 좌절하는 경향이 있습니다. 따라서 부모는 아이가 실수를 긍정적으로 받아들이고, 노력하는 과정 자체를 즐길 수 있도록 지도해야 합니다.
완벽주의 아이를 위한 부모의 역할 요약
✔ "완벽하지 않아도 괜찮아"라는 메시지를 자주 전달하기
✔ 실수를 성장의 기회로 받아들이는 연습 시키기
✔ 목표를 현실적으로 조정하는 법 가르치기
✔ 새로운 도전에 대한 경험을 늘려주기
✔ 부모의 기대가 아이에게 부담이 되지 않도록 하기
완벽주의 성향은 아이의 강점이 될 수도 있지만, 적절한 조절이 필요합니다. 부모의 올바른 지도와 격려가 있다면, 아이는 건강한 도전 정신을 가지고 성장할 수 있을 것입니다.